ओलावा पुसतो

गियरचे वेड असलेले संपादक आम्ही पुनरावलोकन केलेले प्रत्येक उत्पादन निवडतात. तुम्ही लिंकद्वारे खरेदी केल्यास, आम्ही कमिशन मिळवू शकतो. आम्ही उपकरणांची चाचणी कशी करू.
एखाद्या चांगल्या धावपटूला जखमेपेक्षा जास्त वेगाने काहीही मारू शकत नाही, मग ते ओल्या आणि खाज सुटलेल्या कपड्यांमुळे होणारी चिडचिड असो किंवा त्वचेपासून त्वचेवर होणारे घर्षण असो की तुमच्या आतील मांड्या कॅम्पफायर तयार करण्याचा प्रयत्न करत आहेत असे तुम्हाला वाटते. उन्हाळ्यात धावणे खूप मजेदार आहे, परंतु आपल्यापैकी बहुतेकांसाठी, त्यांची किंमत खडबडीत आणि चिडलेली त्वचा आहे. थंड हवामानात, घर्षण होण्याची शक्यता असलेल्या भागांना झाकणारे आरामदायक कपडे घालून तुम्ही ओरखडेचे परिणाम कमी करू शकता आणि तुमचे शरीर हलत असताना हलणार नाही. पण चड्डी आणि बनियान सीझनच्या क्रेझमध्ये? सर्वोत्तम स्क्रॅच प्रोटेक्टर म्हणजे बॉडी ग्लाइड किंवा व्हॅसलीन सारख्या स्नेहन पेस्टचा थर.
चाफिंगचे संभाव्य कारण आणि वेळ समजून घेण्यास मदत करण्यासाठी, ज्यामुळे तुम्ही उन्हाळ्याच्या मायलेजचा अधिक चांगला आनंद घेऊ शकता, आम्ही "चाफिंग कसे टाळावे आणि त्यावर उपचार कसे करावे" या सामग्रीसह हे धावपटू मार्गदर्शक संकलित केले आहे. येथे, आम्ही जखमांची काही संक्षिप्त कारणे आणि त्याच्या वेदनादायक परिणामांचा सामना करण्यासाठी आमची आवडती उत्पादने देखील सामायिक करतो.
डॉ. रॉबिन ट्रॅव्हर्स, मॅरेथॉन धावपटू आणि बोस्टनमधील स्किनकेअर फिजिशिअन्सचे त्वचाशास्त्रज्ञ, "पृष्ठभागावर ओरखडा आणि दीर्घकाळापर्यंत घर्षणामुळे त्वचेवर उद्भवणारा यांत्रिक त्रासदायक त्वचारोग" असे ओरखडे स्पष्ट केले. हे घर्षण बहुतेकदा त्वचेच्या त्वचेच्या संपर्कात असताना उद्भवते. आतील हात, मांड्या किंवा नितंब यासारखे क्षेत्र किंवा जेथे कपडे किंवा पाण्याच्या पिशव्या किंवा हार्ट रेट मॉनिटर्स यांसारखे उपकरणे त्वचेवर घासतात. जरी ते विरोधाभासी वाटत असले तरी, घाम आणि पावसाच्या रूपात पाणी परिस्थिती आणखी बिघडू शकते कारण यामुळे त्वचेच्या पेशींचे गुणधर्म बदलतात आणि पृष्ठभाग अधिक जिलेटिनस बनतो कारण ते अधिक हायड्रेटेड होते आणि कपड्यांवर घासताना घर्षण वाढते. किंवा समीप त्वचा.
मग घामाच्या कपड्यांमुळे किंवा उन्हाळ्याच्या त्रासामुळे होणारी ओरखडे टाळण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता - मांडीच्या आतील "घासणे"? सर्व प्रथम, ट्रॅव्हर्स फिट आणि घाम शोषून घेणारे कपडे घालण्याची शिफारस करतात. दुस-या शब्दात सांगायचे तर, खूप सैल किंवा खूप घट्ट असे काहीही नाही - आणि कापूस नाही. ती म्हणाली, "ओलावा वाढवणारे फॅब्रिक त्वचेपासून ओलावा दूर करण्यासाठी मार्गदर्शन करेल." "कापूस तंतू ओलावा टिकवून ठेवतात आणि त्वचा ओलसर ठेवतात, ज्यामुळे घर्षण गुणांक वाढतात." त्याचप्रमाणे, शक्य असल्यास, तिने सॉक्स आणि घाम शोषून घेणारे कपडे दीर्घकालीन बदलण्याची शिफारस केली आहे आणि घाम कमी करण्यासाठी अँटीपर्स्पिरंट्स वापरण्याची शिफारस केली आहे (संवेदनशील त्वचेसाठी डोव्ह सॉलिड्स तिची निवड आहे). पायाची बोटे गळणे आणि फोड येणे टाळण्यासाठी कॉर्नस्टार्चवर आधारित बेबी पावडर तसेच पेट्रोलियम जेली आणि अॅक्वाफोर यांसारख्या त्वचेच्या स्नेहकांची देखील ती शिफारस करते.
लांब पल्ल्याच्या शर्यतींमध्ये अपरिहार्यपणे काही जखम होतील - ट्रॅव्हर्सने सांगितले की ती “17 मैलांच्या बोस्टन मॅरेथॉनसाठी रेड क्रॉस तंबूच्या स्वयंसेवकांना कधीही नाकारणार नाही, जे पेट्रोलियम जेलीने भरलेल्या जीभ डिप्रेसरचे वितरण करत आहेत. ते तयार झालेल्या सर्व हॉट ​​स्पॉट्ससाठी योग्य आहे.” तथापि, अँटी-फ्रक्शन स्टिक्स आणि बाम एक तासापर्यंत फायदेशीर स्नेहन प्रदान करू शकतात - जर तुम्ही गेम दरम्यान पुन्हा अर्ज केला तर तुम्ही अधिक स्नेहन प्रदान करू शकता.
ट्रॅव्हर्सने सांगितले की बॉडी ग्लाइड हे तिच्या पसंतीचे अँटी-अब्रेशन शस्त्र आहे; जरी मला ते प्रभावी असल्याचे देखील आढळले असले तरी, धावपटू खरेदी करू शकणारे हे एकमेव उत्कृष्ट उत्पादन नाही. सर्वोत्कृष्ट अँटी-स्क्रॅच स्टिक्सवरील आमच्या शिफारसींसाठी वाचा.
टेक्सासमध्ये राहणारा मॅरेथॉन धावपटू या नात्याने, मला जखमांमुळे धावण्याच्या अनेक मार्गांशी परिचित आहे. आणि मला घर्षणामुळे होणार्‍या वेदनांपासून मुक्त करण्याचे वचन देणार्‍या कोणत्याही उत्पादनावरही मला शंका आहे-मी याआधी एकापेक्षा जास्त प्रकारे बर्न केले गेले आहे. येथे सर्वोत्कृष्ट अँटी-स्क्रॅच स्टिक निवडण्यासाठी, मी माझ्या स्वत: च्या अनुभवाचा भरपूर आधार घेतला, उष्ण आणि दमट वातावरणात ओरखडे रोखण्यासाठी सर्वोत्तम शस्त्र शोधण्याचा प्रयत्न केला, तसेच माझ्या रनर वर्ल्डच्या सहकाऱ्यांचा आणि मित्रांचा अनुभव. मी नवीन उत्पादनांच्या क्राउडसोर्सिंगसाठी एक सोशल मीडिया गट देखील चालवतो, मी गमावलेल्या संभाव्य नकारात्मक अभिप्रायासाठी Amazon पुनरावलोकने शोधण्याचा प्रयत्न करतो. माझ्यासाठी आणि माझ्या समुदायातील इतर धावपटूंसाठी ही सर्वात प्रभावी यादी आहे.
बॉडी ग्लाइड हा अँटी-अब्रेशन फील्डमध्ये एक प्रसिद्ध ब्रँड असू शकतो, म्हणून मोठ्या स्टोअरमध्ये आणि स्थानिक दुकानांमध्ये शोधणे सोपे आहे. हे सुगंधविरहित आहे आणि वनस्पती-आधारित हायपोअलर्जेनिक घटकांनी बनलेले आहे ज्यामुळे त्वचेला त्रास होत नाही, परंतु जर त्याच काड्या जास्त काळ वापरल्या गेल्या तर त्या कोरड्या आणि कडक झाल्यासारखे वाटते. बॉडीला ग्लाइड करा ज्या भागात तुम्ही चाफिंग टाळण्यासाठी धावण्याआधी घासण्याची शक्यता आहे-त्याच्या नावाप्रमाणेच, ते सहजतेने सरकते आणि स्निग्ध किंवा गोंधळ न वाटता तुम्हाला आवश्यक असलेल्या ठिकाणी राहते. मॅरेथॉन दरम्यान, मी शर्यतीदरम्यान पुन्हा भरण्यासाठी माझ्या हातात धरलेल्या पाण्याच्या बाटलीच्या पिशवीत एक लहान खिसा ठेवतो, परंतु त्यात 2.5 औंसपर्यंत मोठ्या काठीचा आकार देखील असतो. तुमच्या त्वचेला मॉइश्चरायझ करण्यासाठी नारळाचे तेल आणि गोड बदामाचे तेल टाकून तुम्ही ते “तिच्यासाठी” आवृत्तीमध्ये देखील शोधू शकता.
तुम्ही जितके लांब धावाल तितके जखम टाळणे कठीण होईल. क्रॉस-कंट्री शर्यतीच्या काही क्षणी, लपणे अपरिहार्य होते, जसे की चुकीच्या मार्गाने चालणे किंवा विषारी आयव्हीच्या पॅचमध्ये बसणे आणि लघवी करणे (फक्त मी?). माझ्या चाचणी अनुभवानुसार, रनगार्ड बॉडी ग्लाइडच्या परिणामकारकतेसह मांडीच्या ओरखडेशी लढू शकते, परंतु ते माझ्या त्वचेवर जास्त काळ टिकते असे दिसते - तुम्ही तेथे चार तासांपेक्षा जास्त काळ राहता तेव्हा ते खूप सोयीचे असते. हे 100% वनस्पती-आधारित घटक आणि मेणापासून बनलेले आहे, कोणताही गंध, पेट्रोलियम उत्पादने किंवा इतर रसायने न जोडता. रनगार्डबद्दल माझा एकच प्रश्न आहे की तो फक्त 1.4 औंस आकाराचा आहे. मिड-टर्म रीअॅप्लिकेशनसाठी कोणताही छोटा खिशाचा आकार उपलब्ध नाही.
जांघेचा बचाव हे धावण्यासाठी डिझाइन केलेले नाही - हे मेगाबेबचे संस्थापक केटी स्टुरिनो यांच्या दैनंदिन उत्पादन लाइनचा भाग म्हणून डिझाइन केले आहे, जे छातीचा घाम येणे आणि घर्षण यासारख्या "निषिद्ध शारीरिक समस्या" ला लक्ष्य करते. असे असले तरी, ही छडी सर्व प्रकारच्या अँटी-फिक्शन चार्मच्या धावपटूंसाठी योग्य आहे आणि त्याचा प्रभाव मेगाबाबच्या शरीराच्या सक्रिय मिशन स्टेटमेंटशी सुसंगत आहे, म्हणजेच वापरकर्त्यांना अधिक आत्मविश्वास आणि आरामदायी वाटते. टेक्सासमध्ये उन्हाळ्याच्या शेवटच्या उन्हात धावण्याआधी, मी यापैकी काही जादूई लिप बाम माझ्या बाहूंवर लावले आणि ते पुन्हा लागू न करता एका तासापेक्षा जास्त काळ मऊ, गुळगुळीत आणि आनंदी राहिले. इतर ब्रँडच्या तुलनेत, ही स्टिक थोडी क्रीमियर आहे, परंतु ती चिकट वाटत नाही किंवा चिकट किंवा स्निग्ध वाटत नाही. हे कोरफड, डाळिंबाच्या बियांचे अर्क, द्राक्षाच्या बियांचे तेल आणि इतर नैसर्गिक घटकांपासून बनविलेले आहे जे संवेदनशील त्वचेला त्रास देणार नाही. एक "गंधहीन" आवृत्ती देखील आहे, जरी मला नियमित आवृत्तीमधून जास्त वास आढळला नाही. ते दोन आकारांपैकी एका आकारात पहा - 2.12 औंस डिओडोरंट स्टिक आणि 0.81 औंस पॉकेट आकार.
Chamois Butt'r च्या मागे असलेल्या टीमने सायकलवरील खोगीर फोड रोखण्याची कला जवळजवळ पूर्ण केली आहे आणि आता त्यांनी त्यांचे लक्ष अधिक सामान्य घर्षणाकडे वळवले आहे. ही गो स्टिक ब्रँडची सिग्नेचर क्रीम अधिक मजबूत बनवते, सायकलस्वार, धावपटू आणि इतर सर्व खेळाडूंसाठी योग्य आहे ज्यांना ओरखडे होण्याची शक्यता असते. बॉडी ग्लाइडप्रमाणेच, ही काठी गंधहीन, प्रिझर्व्हेटिव्ह-मुक्त आहे आणि तुमच्या चालत्या कपड्यांना डाग देणार नाही. मला ते बॉडी ग्लाइड सारखेच आहे असे आढळले आहे पोत, परिणामकारकता आणि ओरखडे टाळण्यासाठी दीर्घायुष्य-परंतु वापरल्यास ते जाड आणि कमी गुळगुळीत असेल. हे प्राणी आणि रासायनिक उत्पादनांच्या मिश्रणापासून बनवले जाते आणि त्यात मॉइश्चरायझ करण्यासाठी शिया बटर असते. ते 2.5 औंस डिओडोरंट स्टिक किंवा लहान 0.15 औंस खिशात पॅक करा.
KT टेपच्या निर्मात्याने ही अँटी-स्क्रॅच स्टिक सादर केली, जी अधिक कठोर, अधिक चिकट मेणापेक्षा जेल दुर्गंधीनाशक किंवा लिप बामसारखी असते. चाफिंग होण्याची शक्यता असलेल्या त्वचेवर घासणे सोपे आहे आणि हलके आणि गुळगुळीत वाटते; तथापि, तुम्ही जास्त अर्ज केल्यास, ते थोडे चिकट वाटेल. गंधहीन उत्पादन कॅप्रिक ट्रायग्लिसराइड्स आणि नैसर्गिक आणि रासायनिक घटकांच्या मिश्रणाने बनवले जाते आणि त्यात पॅराबेन्स किंवा पेट्रोलियम उत्पादने नसतात. मला ते परिणामकारकता, दीर्घायुष्य आणि घामाच्या प्रतिकारशक्तीच्या बाबतीत बॉडी ग्लाइडच्या बरोबरीचे असल्याचे आढळले - परंतु ज्यांना जेल सातत्य आवडते त्यांच्यासाठी ही एक आदर्श निवड आहे. केटी परफॉर्मन्स उत्पादनाला वैयक्तिकरित्या पॅकेज केलेल्या ओल्या वाइप्समध्ये देखील बनवते, जे ऑफ-रोड रेसिंगसाठी तुमच्या वॉटर बॅगमध्ये ठेवण्यास सोयीचे असेल.
ही सुलभ काठी खोबरेल तेल, मेण आणि थोड्या प्रमाणात इतर नैसर्गिक घटकांपासून बनलेली आहे. यामुळे त्वचेला कपड्यांचे किंवा मांड्यांचे घर्षण रोखण्यासाठी पुरेशी मऊ आणि आर्द्रता जाणवते. फॉर्म्युला संवेदनशील भागांना त्रास देऊ नये म्हणून सौम्य आहे, परंतु तरीही ते प्रभावी आहे - जेव्हा मी गरम ऑगस्टमध्ये 10 मैल धावलो तेव्हा माझे ओरखडे शून्य होते आणि थांबून पुन्हा अर्ज करण्याची आवश्यकता नव्हती. हे माझ्या हातांवर खूप चांगले वाटते आणि मी ते कोरड्या डागांवर उपचार करण्यासाठी धावण्याच्या बाहेर देखील वापरतो. कृपया लक्षात घ्या की काही वापरकर्त्यांनी हलक्या नारळाच्या सुगंधाविषयी तक्रार केली होती, परंतु मला ते लक्षवेधी आणि आनंददायक वाटले, परंतु ते खूप मजबूत नाही.
शंका असल्यास, कृपया क्लासिक निवडा. व्हॅसलीन बॉडी बाम स्टिक पेट्रोलियम जेली आणि थोड्या प्रमाणात इतर घटक पुश-अप स्टिकमध्ये पॅक करते, जी लावायला सोपी असते आणि तुमचे हात स्निग्ध होत नाही. हे सामान्य पेट्रोलियम जेलीपेक्षा पोत मध्ये हलके आणि लागू करणे सोपे आहे, परंतु तरीही समान मॉइश्चरायझिंग आणि अँटी-अॅब्रेशन प्रभाव आहे. माझ्या चाचणी अनुभवानुसार, सैल कपड्यांच्या कोरड्या भागात घासण्यासाठी व्हॅसलीनच्या काड्या सर्वोत्तम आहेत, धावताना मांडीच्या ओरखड्यासाठी आवश्यक नाही. तरीही, हे अजूनही एक स्वस्त आणि परिचित उत्पादन आहे जे दोन्ही ओरखडे प्रतिबंधित करते आणि प्रक्रिया न केलेल्या त्वचेला बरे होताना बरे वाटण्यास मदत करते.